miércoles, 10 de junio de 2015

**SENTIR LA ATENCIÓN PLENA. ACERCARSE AL MINDFULNESS**

Sábado 27 de Junio. 10.30- 12.30.
La casina del árbol.
Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral 
lacasinadelarbol@gmail.com 
La Reguera 8, Antiguo Llaranes. Avilés.

Taller introductorio y vivencial para aprender a calmar la mente y despertar los sentidos. El objetivo es conocer y practicar la Atención Plena para vivir en el momento presente. Relajación, meditación, teoría, movimiento consciente, compartires, para lograr experiencia y autoconocimiento.

Con el Mindfulness entramos en contacto con la quietud, en ella nos vamos dejando ir. Nos permite poner condiciones y esperas sin ansiedad. Ralentizamos y nos acercamos al silencio, así damos paso a que nuestra mente se tranquilice, se deslice y fluya.

Estamos y vivimos en la agitación, y desde la agitación tendremos que poner los medios para que la tranquilidad pueda manifestarse, sabiendo que son nuestros propios pensamientos los que se encargan de enredar en la superficie.

Inversión: 20 €
Promoción: Primera vez a un taller: 15 €
Promoción: Voy en compañía, 2 personas 30€

**COACHING GRUPAL**

Miércoles 10 de Junio. 18.00-20.00
Travesía de la Vidriera 29. Avilés. Asturias. 

Poner en común El coaching ayuda a las personas a conocerse a sí mismas, a mejorar sus relaciones interpersonales, ganar una mejor calidad de vida y también a lograr sus objetivos.
Se centra en la búsqueda del bienestar personal y poder llevarlo a los diferentes ámbitos donde la vida trascurre: familia, trabajo, profesión, amigos...
La sesión o reunión de un grupo de coaching es una tarea colaborativa y generativa, en la que el facilitador asume la responsabilidad de guiar al grupo y sus miembros.
Dentro de la reunión típica, de dos a tres horas, se realizan ejercicios de exploración, reflexión y trabajo sobre temas planteados por el coach facilitador. Este trabajo, da a los miembros del grupo la base para comprenderse, ayudarse y cambiar, permitiendo sostener en el tiempo los hábitos.
Los miembros no sólo aprenden de sí mismos y sus propias experiencias, sino que actúan también como "coaches" de los demás.
¿Te interesa?

Inversión: 15 Euros.





**TALLER: EDUCAR CON ATENCIÓN PLENA**

Taller para docentes. 
Colegio Plácido Beltrán.
Ciaño. Langreo.
4 de Junio. 13.00-15.00

Educamos por lo que somos. Cuando aprendemos a parar la mente y a prestar atención, llegamos a ser conscientes de nuestros automatismos. Así podemos educar desde la consciencia, los valores, la empatía y la compasión, a la vez que generamos grandes beneficios para el cerebro, la salud y el bienestar de los niños y adolescentes.