domingo, 13 de diciembre de 2015

**CHARLA-TALLER ACERCAMIENTO AL MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA A LA VIDA**

Asociación Cultural y Recreativa  os Tilos
www.asociacion.arcostilos.org
Martes 15  Diciembre. 
20.45-22.15.

Mindfulness significa Atención Plena, y se puede definir como un entrenamiento de la atención para que la mente juegue a nuestro favor.

A consecuencia de este entrenamiento, se manifiestan cambios a nivel cerebral que después se ven reflejados en la vida cotidiana: disminución del estrés, mayor concentración, habilidad para manejar las emociones y no ser controlados por ellas, elegir pensamientos que nos favorezcan…

El Mindfulness está siendo utilizado como herramienta terapéutica tanto en el aspecto médico como el psicológico. Es una terapia de tercera generación validada a nivel científico y académico.

En el mundo educativo y social está emergiendo con fuerza su aplicación y está siendo relevante porque potencia la regulación emocional, el desarrollo neuronal, la empatía, el pensar en las consecuencias, en tener compasión e inicia en habilidades vitales  que llevan a la calma y la tranquilidad, teniendo consciencia de la experiencia interna. 

Presta Atención y acércate al Mindfulness para beneficiar tu vida.