miércoles, 27 de abril de 2016

**MINDFULNESS PARA EDUCADORES. CÓMO LOGRAR CALMA Y CONCENTRACIÓN**

 21 y 28 de Mayo.
De 10.00 a 14.00 hrs.
ARC os Tilos.
R/Ameneiro 8, Os Tilos.
15894. Teo. A Coruña

Taller de 8 horas destinado a personas interesadas en la educación: padres y madres, abuelos, familiares, docentes, todo el que esté en contacto con la infancia o quiera acercarse a la suya propia.

Un paseo de iniciación para:

- Conocer las bases de la Atención Plena y prácticas sustentadas en esta metodología
- Compartir las claves de la la Atención Plena como práctica en la vida cotidiana.
- Aprender a gestionar el afecto para una educación efectiva
- Mejorar la claridad y la creatividad del pensamiento
- Practicar la observación atenta de la realidad de niños y niñas.
- Practicar ejercicios de Atención Plena.

Taller participativo y vivencial para iniciarse en la teoría, práctica y ejercicios de la Atención Plena.

Inversión:
40 € socios.
50 € no socios.

Inscripciones:
www.asociacion.arcostilos.org
673769537

www.generosa-lombardero.com
696443300

Plantando semillas de consciencia, sabiduría y compasión.


**SENTIR LA ATENCIÓN PLENA. ACERCARSE AL MINDFULNESS**

Domingo, 15 de Mayo
10.30-13.30
EnEsenciaCoaching
Tsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.

Mindfulness se consolida como una alternativa muy valiosa cuya aplicación mejora los niveles de bienestar, reduce el estrés y favorece el desarrollo de la inteligencia emocional. 

¿Qué supone ser emocionalmente inteligente? Supone...
  • Reconocer lo que se siente y lo que sienten los demás. 
  • Expresar honestamente las emociones y pensamientos. 
  • No tomarse a pecho los comentarios ajenos. 
  • Pedir perdón cuando es necesario y perdonar. 
  • Abandonar la idea de perfección y exigencia ilimitada.
  • Cuidarse y vivir de manera saludable.
  • Enfocarse en lo positivo y en la solución.
  • Rodearse de gente que nutre.
  • Saber comunicar las necesidades respetando al otro.
  • Agradecer lo que se tiene.
  • Pasar página y cerrar etapas.
  • Conocer las debilidades y fortalezas.
  • Asumir los cambios y abrazar la incertidumbre.
  • Gestionar el tiempo.
  • Crearse felicidad. 
  • ...
Participa en este taller para saber, practicar y crear tu bienestar.

Inversión: 25 €

Inscripciones: 
696443300
www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching.

"A veces no es posible estar alegres, 
pero siempre es posible estar en Paz"

martes, 26 de abril de 2016

**LA REVOLUCIÓN MINDFULNESS**

Sábado 7 de Mayo.
11.30- 13.00.
Polideportivo Municipal de A Ramallosa. 
Rúa República Arxentina 23. 15886.
Teo. A Coruña.

                              Cómo la Atención Plena ayuda a mejorar la calidad de vida.

Mindfulness irrumpe en el ámbito de la salud, educación, deporte, desarrollo personal, y en el mundo de la empresa. 

Pero...¿Qué es eso del Mindfulness?

Consiste en entrenar la mente para estar enfocado en el momento presente con apertura, flexibilidad, claridad y aceptación; aspectos esenciales para una buena regulación emocional y la mejora de nuestras relaciones. Es considerada una terapia de tercera generación, caracterizada por modificar nuestra relación con pensamientos y emociones.

Presenta una gran evidencia científica y, pese a su origen en las tradiciones meditativas orientales, no tiene ninguna reminiscencia religiosa. Se ha demostrado su elevada eficacia en la disminución del estrés y aparece como una forma de fomentar una vida más consciente y cooperativa, orientada hacia el cultivo de un bienestar con sentido.

Si eres lo suficientemente joven e inteligente para tener curiosidad 
asiste a esta Charla-Taller.
Abierta y Gratuita.


www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching