sábado, 14 de marzo de 2015

**MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA EN LA TIA**

TIA. Ayuntamiento de Avilés
30 y 31 de Marzo.
La TIA, los talleres infantiles de Avilés cuentan esta Semana Santa con el acercamiento al Mindfulness.
Con el título "Inspiración" llega la Atención Plena a los más pequeños.

viernes, 13 de marzo de 2015

** TALLER EL NIÑO INTERIOR. LA CLAVE DE LA AUTOESTIMA**

Domingo 29/03/2015. 10.00-14.00
La casina del árbol.
Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral 
lacasinadelarbol@gmail.com 
La Reguera 8, Antiguo Llaranes. Avilés.

El Niño Interior simboliza nuestro ser emocional, esa parte nuestra que creció en un entorno familiar determinado, y que, a muy temprana edad empezó a ser condicionado a través de la culpa, la crítica, el miedo, el rechazo,....motivo una parte fundamental del viaje de autoconocimiento tiene que ver con la comunicación con nuestro Niño Interior Herido.

Podemos aprender a escucharle, abrazarle, acoger sus sentimientos, educarle y ponerle límites saludables a sus reacciones y comportamientos.

El Niño Interior nos recuerda nuestro poder esencial y nuestra capacidad para realizarnos plenamente a lo largo de nuestra vida.

Inversión: 40€
Promoción: primera vez a un taller: 30€
Promoción: Invito a un amigo: dos personas…60€

**TALLER EDUCACIÓN MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA II**

23/03/2015. 16.00-18.00
Taller para profesores.
Colegio Público La Carriona. Avilés.

La introducción del Mindfulness en las aulas es un proyecto innovador que subraya la importancia de profundizar en el mundo de las emociones ya que tiene repercusiones directas en el bienestar de las personas. Cuando una persona se siente bien es más productiva.

Por la naturaleza del niño/joven, las sesiones deben ser divertidas y sencillas, aprovechando materiales y conductas del día a día: juegos, dinámicas, cuentos, etc. 
Nunca se obliga a su realización o a expresar sus emociones.

Con respecto a cada integrante del sistema educativo aporta los siguientes benéficos: en los educadores se ve reflejado en la reducción del estrés, prevención del "burn- out", mayor habilidad para relacionarse con calma y eficacia con los estudiantes, así como mayor sensación de bienestar; en los estudiantes se da mayor concentración, mejora del comportamiento positivo, resiliencia emocional y reducción de la ansiedad. Con respecto a los padres una mejora de la comunicación, más identificación con su hijo y mayor calma.

Los centros en los que se ha implantado han probado que existe una mayor cooperación, ambiente calmado y armónico.

**TALLER COMUNICACIÓN CONSCIENTE CON LOS NIÑOS**

Viernes 20 Marzo, de 17.00 a 20.00.
Travesía de la  Vidriera 29. Avilés.

¿Qué decimos?
¿Cómo lo hacemos?
¿Qué les transmitimos?
¿Sabemos comunicar cuando los sentimientos están implicados?

Los niños aprenden por imitación y usar una buena comunicación hace que la imiten. Esto ayuda a formar adultos con sana autoestima y genera en ellos esa capacidad.Podemos ayudar a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos y la seguridad en las relaciones con los otros.

¿Quieres saber cómo?
Participa en este taller.
Lugar: Travesía de la Vidriera 29. Avilés.

Inversión: 30€
Promoción: Primera vez a un taller…20€
Promoción: Invito a un amigo…dos personas 45€

**TALLER INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS**

Centro de Empleo Europa. 
16/03/2015.  10.30- 12.30
Taller para monitores TIA. 
Ayuntamiento de Avilés.

El mindfulness, la Atención Plena, está siendo utilizado como herramienta terapéutica tanto en el aspecto médico como el psicológico. Es una terapia de tercera generación validada a nivel científico y académico.

Así mismo en el mundo educativo y social está emergiendo con fuerza su aplicación y está siendo relevante en niños y adolescentes. Potencia la regulación emocional, el desarrollo neuronal, la empatía, el pensar en las consecuencias, en tener compasión e inicia al niño/joven en habilidades vitales que les ayudan a calmarse y tranquilizarse, teniendo consciencia de su experiencia interna: ¿qué siento?, ¿qué pienso?, ¿qué veo?. Y de su experiencia externa: ¿qué sienten?, ¿qué piensan? ¿qué ven?. Potencian la reflexión en sus acciones y relaciones.

Aprendiendo a practicar la Atención plena en forma de pequeñas píldoras mindfulness lúdicas y efectivas.

** DISOLVER EL AUTOSABOTAJE. CURSO EL DESPERTAR DEL CORAZÓN**

Domingo 15/03/2015. 10.00-14.00
La casina del árbol. 
Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral 
lacasinadelarbol@gmail.com 
La Reguera 8, Antiguo Llaranes. Avilés.

El auto-sabotaje es una de las formas en que reacciona nuestro Ser Emocional Herido, es una de las mil maneras en que intenta controlar nuestra vida. No debemos menospreciar el poder del saboteador interno.

Tomamos una decisión y ¿cuál es la razón incuestionable que nos separa de ser firmes con ella?
Cuánto más lo conozcamos más podremos ser capaces de tener autoridad sobre esa parte negativa de nuestra personalidad y seremos capaces de ir quitándole poder para poder identificar cuando surge y transformarla a nuestro favor.

Herramientas efectivas para desactivar el auto-sabotaje y alimentar el poder de nuestro Ser Esencial y nuestra capacidad para estar centrados.

Inversión: 40€
Promoción: primera vez a un taller: 30€
Promoción: Invito a un amigo: dos personas…60€

** COACHING GRUPAL**

Viernes 20 Febrero. 17.00-19.00.

Travesía de la Vidriera 29.Avilés.


El coaching grupal ayuda a las personas a conocerse a sí mismas, a mejorar sus relaciones interpersonales, a ganar calidad de vida y a lograr sus objetivos.

Se centra en la búsqueda del bienestar personal y esto siempre se traslada a los diferentes ámbitos donde la vida trascurre: familia, trabajo, profesión, amigos...

El aprendizaje en grupo es generativo porque permite trabajar juntos, compartiendo y colaborando en el camino hacia la vida que se quiere. La suma de los aprendizajes, experiencias y avances de cada persona crean un ámbito de trabajo potencializador que da energía a los participantes para seguir en el camino de compromiso consigo mismos. El compromiso con la autoestima.

Es muy interesante y transformador!!
Ven a la sesión.

Inversión: 15€

**NACIMIENTO Y AUTOESTIMA**


Charla informativa para embarazadas.                                             Lunes 9/03/2015. 10.00- 11.30
Grupo de preparación al parto.
Consultorio de la Magdalena. Avilés.


Creando consciencia de la importancia que tiene el nacimiento como primera experiencia fuera del útero, quedando registrada en el subconsciente e influyendo en nuestra personalidad, en la autoestima y en las relaciones que desarrollamos.

El parto es un momento mágico donde la madre y el bebé tienen necesidades afectivas y emocionales que pueden ser protegidas y respetadas cuando, con responsabilidad, se accede a información sobre el nacimiento desde el amor.

Ser consciente, darse cuenta, es el primer paso para cambiar y crear las condiciones adecuadas para que el ser humano llegue al mundo rodeado de sensibilidad y ternura.

**TALLER: EDUCACIÓN MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA**



Lunes 23 Febrero. 16.00-18.00

Taller para profesores.

Colegio Público La Carriona. Avilés.


Los colegios pueden convertirse en espacios donde las personas sean felices aprendiendo.

Vivir de un modo más consciente es el objetivo de la Educación Mindfulness. Todos somos educadores y todos transmitimos, así que podemos contribuir a educar a personas libres y responsables, capaces de sacar partido a la vida y alcanzar mayor felicidad.

La Atención Plena supone un vivir de una manera consciente, es un entrenamiento de la atención.
Atención al cuerpo, al pensamiento, a las emociones y a la respiración. Cuando entrenamos esta atención se manifiestan cambios a nivel cerebral que después se ven reflejados en la vida cotidiana (menor estrés, mayor concentración, gestión de las emociones…

Practicar que la mente nos haga caso durante un tiempo estipulado para que esto se automatice y surja el hábito de forma habitual.