lunes, 26 de octubre de 2015

**PRACTICA MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA AL BIENESTAR**

Viernes 6 Noviembre. 12.15 -13.45
Tsia Montouto 22. 
Teo- A Coruña.


¿Qué es Mindfulness? ¿Para qué sirve la Atención Plena?
Atención Plena o Presencia Mental, es una práctica de esencia budista que está siendo recibida en muchas áreas de la sociedad: salud, educación, empresa, deportes...
Es reconocida como una manera efectiva de reducir la ansiedad y nos enseña a relacionarnos con lo que ocurre en nuestra vida, en el momento presente. Así podemos reducir el estrés, la ansiedad, las pérdidas, y nos ofrece la oportunidad de mirar de manera distinta los desafíos de la vida. 
Para gestionar las emociones, para observar los pensamientos y su utilidad, para aprender a sentir el cuerpo, para conectar con la respiración, para conocerte mejor...para reconocer el bienestar.
Si quieres saber más sobre el Mindfulness para recuperar el equilibrio interno y abrirte a nuevas posibilidades, presta Atención Plena a esta invitación.

Sesión Abierta y Gratuita.
Reserva tu sitio.
696443300
www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching

miércoles, 21 de octubre de 2015

** CHARLA-TALLER: LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA**

Viernes 23 Octubre 12.15 -13.45
Tsia Montouto 22. 
Teo- A Coruña.

"Eso de la autoestima son chorradas ! Para vivir no se precisa para nada la autoestima. Sólo es necesario estar preparado, conseguir un buen trabajo y suerte"

Hay opiniones bastante cuestionables teniendo en cuenta que el modo en que nos sentimos afecta a todos los aspectos de la vida y si la autoestima es alta, se puede hace frente a cualquier circunstancia. 
Cuando la confianza en la capacidad propia está presente en una persona, aparece la seguridad al pensar y actuar. Esto hace que la autoestima sea la clave del éxito o del fracaso. 

La autoestima es compañera de la satisfacción, de una comunicación abierta, de las relaciones gratificantes, de resolver retos, del respeto, de la confianza...Tenemos derecho a una vida plena y cultivar una sana autoestima es la puerta de entrada porque "la suerte acompaña a los audaces.

Reserva tu sitio.
Entrada libre y gratuita. 
www.generosa-lombardero.com
696443300


domingo, 11 de octubre de 2015

** CHARLA-TALLER: MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA PARA EL BIENESTAR**

Jueves 15 Octubre. 17.30-19.00
Tsia Montouto 22. 
Teo. A Coruña

¿Qué es Mindfulness?
Atención Plena o Presencia Mental. Esta práctica, de esencia budista, está siendo recibida en muchas áreas de la sociedad: salud, educación, empresa, deportes...
Es reconocida como una manera efectiva de reducir la ansiedad y nos enseña a relacionarnos con lo que ocurre en nuestra vida, en el momento presente. Así podemos reducir el estrés, la ansiedad, las pérdidas, y nos ofrece la oportunidad de mirar de manera distinta los desafíos de la vida. 
Si quieres saber más sobre el Mindfulness para recuperar el equilibrio interno y abrirte a nuevas posibilidades, presta Atención Plena a esta invitación.

Abierta y Gratuita.
Reserva tu sitio.
696443300
www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching

**PRACTICAMOS LA ATENCIÓN PLENA**

Miércoles 14 Octubre 10.30- 11.30
Tsia Montouto 22. 
Teo. A Coruña.
696443300

Cuando prestamos atención al presente, nuestra mente no rumia el pasado ni se atemoriza ante el futuro. La práctica continuada nos lleva paulatinamente a la calma y la serenidad. 

En esta sesión práctica encontrarás: 
  • Ejercicios prácticos y sencillos. 
  • Una parte teórica.
  • "Compartires" para resolver cualquier inquietud.


Una manera excelente de aumentar tu calidad de vida y caminar hacia el bienestar.
Únete a nosotros.

Sesión Abierta y Gratuita.



martes, 6 de octubre de 2015

**CHARLA-TALLER: MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA PARA EL BIENESTAR**

Teo. A Coruña. 
Travesía de Montouto 22.
Miércoles 7  Octubre. 
10.15- 11.45

Mindfulness constituye básicamente una forma determinada de prestar atención. 
Atender nuestra vida. 
Atender a la mente para descubrir sus dinámicas y como se comporta. 

Entrenar la Atención para situarse en la compasión.