domingo, 15 de noviembre de 2015

**CHARLA-TALLER. MINDFULNESS PARA REGULAR EMOCIONES. ATENCIÓN PLENA AL BIENESTAR**

AV Clínica Dental.
Tsia Cacheiras 12. local15
Teo. A  Coruña.
Viernes 27 Noviembre 2015.
19.30- 21.00


Mindfulness se consolida como una alternativa muy valiosa cuya aplicación mejora los niveles de bienestar, reduce el estrés y favorece el desarrollo de la inteligencia emocional. 

¿Qué supone ser emocionalmente inteligente? Supone... 
  • Reconocer lo que se siente y lo que sienten los demás. 
  • Expresar honestamente las emociones y pensamientos. 
  • No tomarse a pecho los comentarios ajenos. 
  • Pedir perdón cuando es necesario y perdonar. 
  • Abandonar la idea de perfección y exigencia ilimitada.
  • Cuidarse y vivir de manera saludable.
  • Enfocarse en lo positivo y en la solución.
  • Rodearse de gente que nutre.
  • Saber comunicar las necesidades respetando al otro.
  • Agradecer lo que se tiene.
  • Pasar página y cerrar etapas.
  • Conocer las debilidades y fortalezas.
  • Asumir los cambios y abrazar la incertidumbre.
  • Gestionar el tiempo.
  • Crearse felicidad. 
  • ...   
Plazas limitadas. 
Reserva tu lugar: 696443300




**CHARLA-TALLER. MINDFULNESS PARA PROFESORES ATENTOS**

Colegio Os Tilos.
Teo. A Coruña.
Jueves 26 Noviembre 2015
16.30-18.30.
Educar en la emoción es educar desde el corazón.

A través de un taller teórico-vivencial, nos acercamos a la cultura Mindfulness, a su concepto y a algunas de sus prácticas con el fin de desarrollar una presencia más consciente en la vida cotidiana y en el aula. 

Atención Plena al cuerpo, mente, emoción y respiración. 

El regalo de la educación Mindfulness fluye en dos direcciones y 
hace posible la transformación del acompañante y del acompañado.